老年白癜风患者养生保健有五大禁忌

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间:2017-12-21
老年白癜风患者养生保健有五大禁忌!现今社会趋于老年化,养老成为当今人人思考的一大问题,年轻人生活压力大,节奏快,有些时候自己都无法照顾自己,老人只得无赖的自己照顾自己,“养生保健”就成了老人关心的话题,老年白癜风患者更是如此,可是老年白癜风患者养生保健有五大禁忌,您知道是哪些吗?...

  老年白癜风患者养生保健有五大禁忌!现今社会趋于老年化,养老成为当今人人思考的一大问题,年轻人生活压力大,节奏快,有些时候自己都无法照顾自己,老人只得无赖的自己照顾自己,“养生保健”就成了老人关心的话题,老年白癜风患者更是如此,可是老年白癜风患者养生保健有五大禁忌,您知道是哪些吗?

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  一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。

  二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

  三忌久视,久视伤血。人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内,不宜连续观看。

  四忌久卧,久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。

  五忌久静,久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激,以增进身心健康。

  老年白癜风患者养生保健有五大禁忌!综上所述,就是老年白癜风患者不要长久的干一件事情,看会儿电视了就起来浇浇花,除除小草,在上上网,喝喝茶,和同道中人下下棋,闭目养养神,生活只要安排得当是乐趣无穷的。

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