老年白癜风患者如何提高免疫力?

 　　老年白癜风患者如何提高免疫力?老年白癜风患者如何提高免疫力是老年患者十分关心的话题。免疫力是抵抗外界疾病的有效屏障，白癜风患者的身体承受能力本就有所下降。尤其是老年白癜风患者较一般的老年人，抵抗衰老和疾病的能力更要弱很多，可是一旦发生疾病又会影响白癜风疾病的病情，所以为了以防万一，患者应自主提升免疫能力。那么，老年白癜风患者怎样提高免疫力呢?下面来听听黑龙江盛京白癜风医院的医生怎么说：

　　1、多吃抗氧化食物

　　人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、牛奶、鱼、小麦等中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。不过要注意，柑橘、樱桃、草莓等富含维生素C的食物要少吃。

　　2、科学运动

　　老年白癜风患者要经常锻炼身体，由于老年白癜风患者年纪比较大，所以在运动时也要选择正确的运动方式，科学的进行运动提高免疫力。比如步行、慢跑等体育运动都很适合老年人，老年白癜风患者要持之以恒很重要。在运动时尽量穿软底鞋、运动裤。注意保暖，保持愉悦乐观的心情。并且一定要持之以恒，才能达到有效的健身效果。

　　3、良好的生活习惯

　　日常生活要科学规范，不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

　　4、均衡营养

　　营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。

　　老年白癜风患者如何提高免疫力?黑龙江盛京皮肤病医院温馨提示：患病后要选择正规专业的医院进行诊治，并且要严格的遵照医嘱，同时要注意日常的护理，这样才能促进病情更快恢复，早日恢复健康的皮肤。 老年白癜风患者如何提高免疫力?